焦虑自评量表是由成都棕南精神疾病医学研究院的专家在对多名焦虑症患者进行临床取样研究的基础上，借鉴目前世界通用的由华裔zung编制交流自评量表SAS而制定出的最新焦虑症自测系统。棕南焦虑症自评量表是一种分析病人主观症状的相当便捷的临床工具，具有广泛的应用型。
国内外研究认为，棕南焦虑症自评量表能够较好的反应有焦虑倾向的精神疾病患者的主观感受，而焦虑是精神疾病门诊中较常见的一种情绪障碍，所以近年来棕南焦虑自评量表广受国内外同行和患者的好评。
现在随着专家的指引，进入棕南焦虑症自评量表系统
下面一共是20个题目，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的地方做标注，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
1、我觉得比平时容易紧张或着急；
2、我无缘无故会感到害怕；
3、我容易心里烦乱或感到惊恐；
4、我觉得我可能将要发疯；
5、我觉得一切都很好；
6、我手脚发抖打颤；
7、我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼；
8、我觉得容易衰弱和疲乏；
9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着；
10、我觉得心跳得很快；
11、我因为一阵阵头晕而苦恼；
12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；
13、我吸气呼气都感到很容易；
14、我的手脚麻木和刺痛；
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼；
16、我常常要小便；
17、我的手脚常常是干燥温暖的；
18、我脸红发热；
19、我容易入睡并且一夜睡得很好；
20、经常睡不着，即使入睡也容易惊醒，或者时常做恶梦。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4计分；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：5、9、13、17、19。
将20条题项的得分相加算出总分"Z"。根据 Y=1.25 × Z，取整数和部分的标准分。
Y<35，心理健康，无焦虑症状； 35≤Y<55，偶有焦虑，症状轻微； 55≤Y<65，经常焦虑，中度症状； 65≤Y，有重度焦虑，必需时请请教医生诊治。
焦虑症自测表可以帮助人们测试焦虑程度，包括是否患有焦虑症，能起到及时预防，及时治疗的效果。当然，焦虑症自测的准确性，可能也存在某些制约或者缺乏客观性，所以该测试不能完全作为最终的诊断结果，如果你觉得自己好像有这方面的症状，较好的方式还是到医院检查、治疗。此外，您还可以咨询本站在线医生，专家可以根据您的症状，为您提供一些更专业的解答和建议。
