长期失眠对身体有哪些危害?成都失眠症医院-成都棕南医院的专家表示:据相关调查数据显示,世界上大约有27%的人患上了不同程度的睡眠障碍,原因只在于压力太大,工作时间长,睡眠时间短,特别是午睡的时间也被工作占用了.相关专家指出,事实上长期睡眠不足对心脏会产生不利的影响,诱发心脏病,病情严重的还会导致死亡.那长期失眠对身体有哪些危害呢?我们一起来看看成都棕南医院的专家的介绍吧!
长期失眠对身体有哪些危害?
1.降低血氧水平
睡眠不足易诱发心脏病,甚至导致心力衰竭,因其会降低血氧水平,导致血压骤升,而两者都会对心脏病的发作造成较大影响.
2.导致体重增加
长期睡眠障碍还会导致体重增加,甚至罹患糖尿病,而这两种因素都会增加诱发心脏病的风险.
此外,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经至内分泌的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱,使得免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响.
根据一项调查显示,每周工作超过6 0小时的人患心脏病的机会比每周工作 4 0小时以下的人要高出两倍,一周内就算只有两夜平均睡眠不足5 小时的人,患心脏病的风险也比正常人高 2~3倍.特别值得注意的是,经常午睡的职业男性比没午睡者心脏病的发生率低64%.专家建议,如果真的没有足够的睡眠时间,可以利用午睡恢复体力,建议每周至少午睡三次,每次大约半小时,让心脏有个缓冲休息的时间,减少心肌梗塞的危险.
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