失眠的预防方法。成都棕南医院的专家介绍失眠是一种很常见的疾病，而且现在失眠的人越来越多。失眠是很难治疗的，所以一定要做好预防措施，下面我们讲解一下失眠的预防方法。
保持良好的作息习惯，也是预防失眠的方法。现在人的生活都比较快，压力也很大。压力大会使人失眠的，所以人就是在忙也要保持自己的作息习惯，不要熬夜。
现在的人都生活中大城市中，为了自己的生活和理想，每天压力都很大。但是不健康是革命的本钱，不能为了自己的生活和理想影响睡眠，这样反而会起反作用。
睡觉不能太晚，最好是要在十点左右睡觉，如果睡得太晚，早晨就起不来了。只有早睡早起。保持早睡早起的习惯，慢慢的就培养出好的睡眠了。
成都棕南医院的专家提示注意事项：患上失眠一定要及时到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。
