现在有很多人都靠药物进行治疗神经衰弱症，其实药物往往对人的身体会起到副作用，其实经过医师探讨研究，食物疗法对治疗神经衰弱症也是很有效果的。
1、酸枣：酸枣具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱症、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。有神经衰弱的人吃的时候可以用酸枣仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。
2、核桃：核桃是健身益寿、补肾抗衰的补脑食品，经常食用可以有效调节人大脑神经平衡，从而改善神经衰弱症状。核桃中含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，并含有丰富维生素和多种微量元素。
3、桂圆：中医认为桂圆补血安神、滋补健脑，并且可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。尤其适合表现为健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、用脑过度的神经衰弱症患者食用。每天适当补充一些桂圆肉，是爱吃甜食却不清楚得了神经衰弱症吃什么的朋友最欢迎的一种补脑食品了。
4、猪蹄：中医认为猪蹄性平味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健采膝等功能，研究表明猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对神经衰弱症引起的失眠头痛等问题有良好的治疗作用，尤其适合老年人服用。
5、枸杞：中医认为，枸杞“能补益髓诸不足，安神”，经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。
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程艺萍，副主任医师 成都棕南医院医生组成员，从事精神疾病、心理咨询诊疗与科研临床工作30余年。毕业于湖北医科大学，曾在北京协和医院进修学习，致力于精神疾病治疗和研究，临床经验丰富。
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